Curso de Apnéia de Alto desempenho na Escola de Educação Física do Exercito no RJ

      Foi uma honra ser chamada para ministrar um curso de Apnéia de Alto Desempenho dentro da Escola de Educação Física do Exército. Foram dois dias inteiros de aulas teóricas e práticas dentro do Forte São João no Rio de Janeiro.

      Ministrei aulas teóricas e práticas com a ajuda do Carlos Assis (o Gaúcho) também instrutor IANTD, afinal, tivemos muitos alunos. Foram 24 oficiais entre Tenentes e Capitães. O curso foi muito proveitoso e muitos ficaram surpresos com os tempos obtidos.

      Agora o curso de Apnéia de Alto Desempenho está no curriculun da Escola de Educação Física do Exército e todos os anos será ministrado no Forte São João.

      Obrigada a todos que fizeram parte ou ajudaram de alguma maneira a plantar esta semente. Agradeço a confiança no meu trabalho. Estarei trabalhando para que a cada ano o curso melhore e forme cada vez mais oficiais mergulhadores.


Aula teórica 1


Primeira aula pratica


Aulas teóricas


Facial e muito relaxamento


Aquecimento primeiro dia


Aquecimentos no segundo dia


Bandeira Brasileira sempre ao fundo


Finalização da teoria


Dois grupos na prática


Duplas treinando juntas


Descontração entre aulas


Voltando a concentração no treino


Descontração entre aulas


Voltando a concentração no treino


Dicas e instruções antes do final


Finalização do treino


Testando a lastragem


Treinamento de pernadas